リピートしちゃう!!お弁当にも最適な天むす風雑穀おにぎり


おすすめの雑穀米

GABA摂取!
土曜日のほんのり(送料無料)
1袋150g 972(税込)
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栄養満点な雑穀米に、食欲そそる副材をたっぷりもりこんだおにぎり

 所要時間:10分
 カロリー:


材料(2人分)
雑穀米(土曜日のほんのり) 炊きあがったもの1合から1.5合
天かす(お好みで分量調節してください) 大さじ2杯〜3杯
青じそ 2枚
塩昆布 適量
ごま油 小さじ1杯
麺つゆ(ストレートタイプ) 小さじ1.5杯
焼きのり 適量
  • 大きなボールに天かすを入れ、ごま油、麺つゆに軽く浸す。
  • 雑穀ごはんを入れ、残りの塩昆布、千切りにした青じそを入れ、軽く混ぜる。
  • おにぎりにして、お好みで焼き海苔を巻いたら完成。
  • コツ・ポイント

    雑穀ごはんのバリエーションが広がります。
    お弁当にも最適です♪
    麺つゆは、ストレートタイプを想定しています。濃縮の場合は適宜調整してください。

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