リピートしちゃう！！お弁当にも最適な天むす風雑穀おにぎり


栄養満点な雑穀米に、食欲そそる副材をたっぷりもりこんだおにぎり
　所要時間：10分

材料(２人分）
雑穀米 炊きあがったもの1合から1.5合
天かす（お好みで分量調節してください） 大さじ2杯〜3杯
青じそ 2枚
塩昆布 適量
ごま油 小さじ1杯
麺つゆ（ストレートタイプ） 小さじ1.5杯
焼きのり 適量
  • 大きなボールに天かすを入れ、ごま油、麺つゆに軽く浸す。
  • 雑穀ごはんを入れ、残りの塩昆布、千切りにした青じそを入れ、軽く混ぜる。
  • おにぎりにして、お好みで焼き海苔を巻いたら完成。

    • コツ・ポイント

    雑穀ごはんのバリエーションが広がります。
    お弁当にも最適です♪
    麺つゆは、ストレートタイプを想定しています。濃縮の場合は適宜調整してください。

    今回使った雑穀は、『わたしの雑穀7daysギフトボックス』です。商品詳細はこちら

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