簡単!エナジーチャージ!月曜日の雑穀米チーズおやき


おすすめの雑穀米

食物繊維たっぷり!白米の23倍
月曜日のぷちぷち(送料無料)
1袋150g 972(税込)
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 所要時間:15分
 カロリー:


材料(2人分)
雑穀米(月曜日のぷちぷち)を炊いたもの 200g程度
ピザ用チーズ 50g
片栗粉 大さじ2
1個
塩こしょう 少々
鶏がらスープの素または味の素 小さじ1
胡麻油 少々
  • ボールに胡麻油以外の材料を混ぜる。
  • 胡麻油をひいたフライパンに平らに伸ばして円形(直径5センチ程度)に整える。
  • 軽くキツネ色になるまで裏表ひっくり返して焼く。※弱火〜中火。
  • お好みでサラダや七味など添えて完成。
  • コツ・ポイント

    おつまみとしても最適!残った雑穀ご飯でもぜひ!

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