歯ごたえのある雑穀米とふわふわ卵の食感が楽しいふわとろ雑穀ミートオムレツ


おすすめの雑穀米

わたしの雑穀28グルテンフルー bcraft
わたしの雑穀28×1袋
【グルテンフリー】
＜メール便＞
300g 1,728円（税込）
商品の詳細を見る
数量

　所要時間：

材料(4人分）

卵

 6個
炊いた雑穀米
※白米1合（150g）に対し雑穀0.5合（75g）		 200g
(A)ケチャップ 大さじ4
(A)ウスターソース 小さじ4
砂糖 大さじ1
  • （A）の調味料を全て合わせる
  • 1と、炊飯した雑穀米を混ぜ合わせる
  • といた卵をフライパンで焼き、その上に2を載せて包む
  • 皿に盛りお好みでパセリなどを飾って出来上がり

    • コツ・ポイント

    ・卵全体が焼けたら一旦火を止めて、卵の上半分に載せると包みやすいです。
    ・雑穀米にしっかりと下味がついているので、オムレツの上の調味料は不要です！

    こちらのレシピは中村学園大学短期大学部食物栄養学科の学生に考案していただきました！

    今回使った雑穀は、『わたしの雑穀28グルテンフリー』です。商品詳細はこちら



     

    人気ランキング

    わたしの雑穀28グルテンフルー bcraft
    《定期便》わたしの雑穀28×2袋
    【グルテンフリー】
    ［初回2,220円］
    ＜送料無料＞
    300g×2袋
    定価 2,220円(税込）
    →     2,220円（税込）
    詳しくは
    数量　
    グルテンフリー 無添加スパゲティ
    無添加 米粉スパゲティ×4袋
    【グルテンフリー】【無添加】
    ＜メール便＞
    128g×4袋
    定価 1,150円(税込）
    →     1,150円（税込）
    詳しくは
    数量　
    わたしの雑穀28グルテンフルー bcraft
    わたしの雑穀28×1袋
    【グルテンフリー】
    ＜メール便＞
    300g
    定価 1,728円(税込）
    →     1,728円（税込）
    詳しくは
    数量　
    ▲up
    30