タレが染み込む!肉巻き雑穀米おにぎり


おすすめの雑穀米

ポリフェノール摂取!
金曜日のほくほく(送料無料)

1袋150g 972(税込)
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 所要時間:20分
 カロリー:


材料(2人分)
雑穀米(金曜日のほくほく)を炊いたもの お茶碗2杯分くらい
牛肉スライス 2枚
焼肉のタレ 大さじ2〜3
  • 金曜日のほくほくを使って雑穀ごはんを炊いておく。
  • サランラップに牛肉スライスを広げる※サランラップ1枚に対して、牛肉スライス1枚。
  • 雑穀米おにぎりを2つ作る。
  • おにぎりを、広げたラップの中央にそれぞれ乗せる。
  • 牛スライスで④のおにぎりをつつむ。
  • 焼肉のタレを⑤にかけ、ラップで包み、数回にぎって形を整える。
  • ラップをしたまま10分程度おいてタレを染み込ませる。
  • フライパンで焼いてできあがり。
  • コツ・ポイント

    牛スライス肉は薄いので、焦げすぎないように注意しましょう

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