鉄・カルシウム摂取！わたしの雑穀7days 火曜日のもちもち

鉄・カルシウム摂取！噛んで楽しむ食事を

不足がちな鉄分とカルシウムをしっかり摂れるように6種類の雑穀。週末はちょっと先、しっかり噛んで乗り切りましょう！
多目に炊いて、小さめのおにぎりに...お弁当にもおススメです。冷めてもおいしい火曜日のもちもちです。
スポーツする方、また女性の方には特におススメの商品です。
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曜日ごとの疲労やストレスを考えカラダに優しい雑穀米を、雑穀のプロが配合しています。
免疫力を高める食物「雑穀」で健康的な毎日を、そしてウイルスにも負けないカラダづくりにお役立てください。

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ダイエット効果が期待できる雑穀米（コラム①）
ダイエットするなら炊きたてご飯より〇〇ご飯を食べよう（コラム②）

原材料：もちきび（国産）、もちあわ、もち白米、もち黒米、押しもち麦、高きび

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1袋150g 864円 (税込)　　定価：864円

❝管理栄養士からひと言❞

鉄分とカルシウムについて
現代の日本人女性の５人に１人は鉄分不足と言われており、体の不調を引き起こしている可能性があるようです。
鉄分不足の症状としては、頭痛・立ちくらみ・疲れやすい・イライラ・気分の落ち込みなどがあります。
鉄分を多く含む食品は、レバーはもちろん赤身の肉や魚、卵や大豆製品、あさりなどの貝類、小松菜やほうれん草などが挙げられます。
（管理栄養士久保夢摘）

［おいしい炊き方］
● 白米をとぎ、白飯と同じ水加減にします。
● 白米1合に対し、大さじ1杯を目安に本品を加え、軽く混ぜていつも通りに炊飯してください。
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商品名	わたしの雑穀7days 火曜日のもちもち

原材料名	もちきび（国産）、もちあわ、もち白米、もち黒米、押しもち麦、高きび
	※原料米は、全て国産米を使用しています。
栄養成分表示	火曜日のもちもち 150gあたりエネルギー：537.3kcal　たんぱく質：13.4g　脂質：4.4g　炭水化物：110.1g（糖質：104.7g、食物繊維：5.4g）　食塩相当量：0.0g （当社計算値による)
内容量	150g
保存方法	直射日光、高温多湿を避けて保存してください
賞味期限	製造日より1年間
加工者	株式会社森光商店 TEL 0942-85-0183　佐賀県鳥栖市藤木町字若桜9-7
販売者	株式会社ビッグコマース TEL 092-833-6536　福岡市早良区西新2-14-17-101

1袋150g 864円 (税込)　　定価：864円

鉄・カルシウム摂取！わたしの雑穀7days 火曜日のもちもち

❝管理栄養士からひと言❞

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