ポリフェノール摂取！わたしの雑穀7days 金曜日のほくほく

ポリフェノール摂取！今週も頑張ったご褒美に

ポリフェノールが豊富な小豆がたくさん入って、お赤飯のような感じです。
小豆には赤ワインの約2倍のポリフェノールが含まれています。ポリフェノールだけでなく、カリウム、ビタミンB群、食物繊維も豊富。あずきに含まれる食物繊維は “水溶性食物繊維” なので水分保持能力が強く便秘症の方にも有効とされています。
金曜日のほくほくにはポリフェノールが豊富
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曜日ごとの疲労やストレスを考えカラダに優しい雑穀米を、雑穀のプロが配合しています。
免疫力を高める食物「雑穀」で健康的な毎日を、そしてウイルスにも負けないカラダづくりにお役立てください。

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ダイエット効果が期待できる雑穀米（コラム①）
ダイエットするなら炊きたてご飯より〇〇ご飯を食べよう（コラム②）

原材料：小豆（国産）、もち白米、もち黒米、もち赤米、米粒麦

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1袋150g 864円 (税込)　　定価：864円

❝管理栄養士からひと言❞

小豆には様々な成分が含まれており、知られざる効能がたくさんあります。
●美肌効果・・・豊富に含まれているポリフェノールには強い抗酸化作用があり、シミ・くすみ・シワ・ニキビなどの肌トラブルを解消してくれる効果が期待できます。また、ポリフェノール以外にもサポニンやビタミンB群など、アンチエイジングにつながる成分がたくさん含まれています。
●むくみの解消・・・サポニンという成分には利尿作用があります
●疲労回復・・・豊富に含まれるビタミンB群には疲労を回復してくれる作用があります。
●便秘解消・・小豆に含まれる食物繊維には、水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれており腸内環境を整えてくれます。
（管理栄養士久保夢摘）

［おいしい炊き方］
● 白米をとぎ、白飯と同じ水加減にします。
● 白米1合に対し、大さじ1杯を目安に本品を加え、軽く混ぜていつも通りに炊飯してください。
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商品名	わたしの雑穀7days 金曜日のほくほく

原材料名	小豆（国産）、もち白米、もち黒米、もち赤米、米粒麦
	※原料米は、全て国産米を使用しています。
栄養成分表示	金曜日のほくほく 150gあたりエネルギー：486.0kcal　たんぱく質：17.1g　脂質：2.6g　炭水化物：106.4g（糖質：91.2g、食物繊維：15.2g）　食塩相当量：0.2g （当社計算値による)
内容量	150g
保存方法	直射日光、高温多湿を避けて保存してください
賞味期限	製造日より1年間
加工者	株式会社森光商店 TEL 0942-85-0183　佐賀県鳥栖市藤木町字若桜9-7
販売者	株式会社ビッグコマース TEL 092-833-6536　福岡市早良区西新2-14-17-101

1袋150g 864円 (税込)　　定価：864円

ポリフェノール摂取！わたしの雑穀7days 金曜日のほくほく

❝管理栄養士からひと言❞

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